¿Y si tu ansiedad o depresión es en realidad abuso narcisista encubierto?

Hoy, 1° de junio, es el Día Mundial de Concientización sobre el abuso narcisista y psicopático, Este tipo de abuso puede llegar a ser físico, pero normalmente se presenta en forma emocional y psicológica encubierta con efectos absolutamente devastadores; según el Dr. George Simon el 50% de los casos de depresión y ansiedad podrían tener su origen en este tipo de abuso, A continuación reproduzco, con permiso de las autoras del blog https://sobreviviendoapsicopatasynarcisistas.wordpress.com/, un artículo que ilumina sobre el tema.

“La psicopatía (o trastorno antisocial) y el narcisismo maligno son desordenes de personalidad tipo B. A menudo, se los suele llamar sociópatas para agruparlos, aunque tienen algunas diferencias que, en términos del daño que causan, son irrelevantes para discutir aquí, nos enfocaremos en lo que tienen en común. Los psicópatas y narcisistas son personas que no sienten amor, no les importa la suerte de los demás que son a sus ojos meros objetos a ser utilizados, experimentan emociones muy primitivas que se encuentran controladas por las zonas más antiguas (evolutivamente hablando) del cerebro. Mienten todo el tiempo, pero no son lo que popularmente se conoce como mitómanos (personas que viven en un mundo de fantasía y auto engaño, pero que no desean manipular a los otros con sus fabulaciones) sino que explícitamente lo hacen para controlar y burlarse de sus víctimas. Tienen tendencias sádicas, de una forma u otra, abiertamente o solapadamente, ya que gozan con el dolor de los demás, se sienten poderosos cuando los demás reaccionan a su abuso o provocaciones. Suelen tener un apetito sexual desbordado (no porque sean adictos al sexo como ocurre cuando alguien trata de adormecer problemas emocionales no resueltos) sino que el sexo es su forma de controlar a los demás y de obtener algo de emoción en una estructura psíquica vacía. Son un gran agujero de nada y solo los riesgos, las conductas abusivas y el sexo perverso, les da algo de “vida”. Sin embargo, las estructuras cerebrales que controlan la ejecución de nuestro accionar, y aquellas que comprenden lo que es bueno y lo que es malo, lo que causa alegría o dolor, están perfectamente intactas por lo que tanto psicópatas y narcisistas eligen comportarse de esa manera y son imputables por sus acciones en todos los sistemas legales del mundo. No tienen excusa.

El accionar del psicópata o del narcisista comienza con un proceso de idealización y seducción de la persona elegida para servir sus propósitos que pueden ser de los más variados: otra/o amante, apropiarse del proyecto de un colega para ascender, convencer a un familiar de hacerle la vida imposible a otro. Durante semanas te convertirás en la persona más importante en sus vidas, exagerarán tus virtudes, te llamarán y enviarán mensajes todo el tiempo aun cuando la relación no sea de índole romántica (en el trabajo es muy común que finjan que tú les resultas un modelo a seguir y necesitan tu consejo). Ese bombardeo no es más que una estrategia para forzar a tu cerebro a su presencia y su validación, te acostumbras de a poco a que tu vida gire en torno a sus atenciones. Asimismo, es probable que utilicen falsas historias de abuso o maltrato en su infancia para darte pena y para que sientas que, si te honra contándote cosas de tu pasado, tú deberías hacer lo mismo. Te abres entonces sin reparos, confías en ellos y esta información que le brindas de tus vulnerabilidades será utilizada en tu contra: con esos datos sabrá como manipularte en la etapa siguiente (erosión de identidad) y para destruirte cuando no te necesite más en su vida.

Una vez que el bombardeo de atención logró que tú confíes plenamente en el/ella tratará sutilmente de quebrar tus límites: en una relación amorosa tratará de que pruebes conductas sexuales o substancias que nunca quisiste, en el trabajo te pedirá que le brindes información que solo tú deberías manejar, en la familia te convencerá de que te alejes de alguien, etc. Si no accedes a algunos de sus pedidos te acusará de no confiar en el/ella y te hará sentir culpable. También, cuando se dé cuenta de que comienzas a sospechar, volverá a idealizarte (su aceptación se vuelve una especie de droga para ti ya que calma la ansiedad que ellos mismos causan en tu mente y en tu cuerpo, puedes ver más sobre los cambios bioquímicos que ellos provocan en este blog). Otras de sus estrategias es pedirte que mires a sus ojos para que compruebes que es sincero/a. Como mienten sin transpirar ni desviar la mirada, tú les crees y te reprochas por haber desconfiado. Recuerda también que muchos animales usan la mirada y la imitación de movimientos en espejo para “hipnotizar” a sus víctimas antes de lanzarse sobre ellas, por ejemplo, ciertas serpientes hacen que las aves queden inmóviles, incapaces de volar para devorarlas. Pero no te inquietes, una vez que entiendes la mecánica del sociópata, no hay mirada que pueda contigo, es más, te dará risa, pero mientras no eres consciente de su manipulación, sus mentiras y su imitación en espejo no sabrás cómo es que hace para que su mirada te deje “tranquila/o” cuando ciertamente no deberías estarlo.

A partir de acá comenzará a utilizar tres técnicas favoritas de tortura y esclavitud emocional: triangulación, devaluación y gaslighting. La triangulación consta en utilizar a una tercera persona (real o imaginaria) para desestabilizarte. Esto puede ser desde convencerte de que tus amigos o familiares están en tu contra, compararte con otras personas, darte celos a propósito para negártelo descaradamente luego, decirte que si tú no le ayudas profesionalmente pedirá ayuda a la competencia, etc. La idea es que tú te esfuerces cada vez más para que él/ella vea tu valor como ser humano o profesional, creyendo que así dejará de triangularte. De más está decir, que no lo hará. La devaluación es otra forma de abuso y consiste en hacerte comentarios humillantes o descalificadores por lo bajo (rara vez lo hacen en público ya que necesitan que nadie te crea cuando expongas su maltrato). Los ejemplos son infinitos, puede dejarte entrever que eres mala/o cuidando a tus hijos “siempre te descuidas y es por eso que se ha caído y lastimado” o que eres mal hijo “tu hermana realmente se ocupa de mi y no tiene delirios de ser un universitario de renombre” o que te ves mal “estás más gordo/a y además traes canas, deberías cuidarte más, te lo digo por tu bien”. Por favor recuerda que nunca te dicen nada por tu bien sino por tu mal. Por último, la estrategia del gaslighting consiste en hacerte dudar de tu cordura (si quieres saber de dónde proviene el término puedes ver la entrada específica en este mismo blog): te dejan un mensaje de texto que no parece dirigido a ti ya que trata de cosas intimas, pero de las que nunca hablaron y luego te dice que era para ti, que imaginas cosas; comenta cosas inapropiadas en las redes sociales a otras personas para luego borrarlas; te esconde documentos importantes que aparecen en otro lado; el dinero de la casa comienza a ser cada vez menos y te asegura que eres tú quien se olvida de las cifras.

Con estas tres formas de abuso los sociópatas ya tienen suficiente como para mantenerte en estado constante de duda y angustia. Esto no quiere decir que no puedan usar otro tipo de técnicas de sometimiento como amenazas veladas “no comentes lo que te he dicho a recursos humanos o se enojará con los dos” “mi ex mujer era tan histérica que una vez le retorcí brazo, hoy estoy arrepentido, por suerte tú no eres igual” o agresión física en cualquiera de sus expresiones pero sí que estas son las “básicas” de su repertorio. Alternará entonces entre ciclos de idealización y abuso indefinidamente para causarte disonancia cognitiva, es decir que no sepas cuál de sus dos caras es la verdadera, si la abusiva o la “gentil”. No hay dos caras, hay una persona que deliberadamente te usa, te maltrata y, para colmo, te acusa de su abuso. Si por algún motivo quiere descartarte con rapidez, estos ciclos de abuso se acortarán o prácticamente pasarán de la idealización a mostrar su cara siniestra en un segundo. Si solo quiso tenerte como suministro sexual pues prepárate a conocer cuán crueles pueden ser (puedes ver más sobre el descarte rápido en la entrada de “abuso express” de este blog). Si te sucede esto último, no pienses que no te quiso en su vida por más tiempo, piensa que es una bendición porque los psicópatas y narcisistas mantienen en su vida por más tiempo a aquellas personas que son más dóciles y que les sirven de pantalla para esconder sus vidas de perversión frente a sus grupos de conocidos. Esas personas que convivieron con estos vampiros por veinte y treinta años van a tener secuelas mucho más graves que las tuyas, y ya sabemos que aun cuando tu relación haya sido de dos meses puede dejarte con estrés postraumático. Imagina entonces el infierno del que te has salvado.

Cuando finalmente la relación termina, ya sea por medio de su descarte cruel e indiferente o porque tú te has dado cuenta que esa persona te enferma, prepárate para dos cosas: por un lado, vivirás en una montaña rusa de dolor, dudas, pensamientos recurrentes y molestos, ganas de contactarle, necesidad imperiosa de reparación y justicia, deseos de exponer su doble vida y su abuso, problemas de salud y demás. El/la psicópata te dejó vacío/a y tienes la sensación que estás en ruinas. Por otro lado, ellos necesitan seguir consiguiendo nuevos incautos a los que rapiñar por lo que es necesario que nadie sospeche de sus dobles vidas. A ese fin triangularán a tus viejos amigos, familiares y colegas en tu contra. Mentirá descaradamente, dirá que tú eras la persona maltratadora y perversa, intentará sacarte a tus hijos por el puro placer de golpearte en donde más duele ya que ellos no aman ni siquiera a sus hijos. Ambas etapas coinciden por lo que se hace difícil plantear estrategias legales de defensa frente a sus calumnias y ataques cuando estás sufriendo depresión o enfermedades producto del estrés. Pide ayuda, no dejes que terminen de destruir lo sano que tienes en tu vida. Asesórate con psicólogos o psiquiatras que sepan de abuso narcisista y de estrés postraumático, ya que de lo contrario, los terapeutas no entrenados, también son captados por la seducción del psicópata y tienden a tachar a la victima de masoquista o histérica. Cambia de terapeuta, no necesitas a alguien que en vez de ayudarte se quede tranquilo poniéndote etiquetas, eso es incompetencia profesional. Busca también abogados, contadores y asistentes sociales que puedan protegerte legal y financieramente. Finalmente, durante toda esta etapa tan convulsionada mantén contacto cero, y si no pudieras ya que tienes niños, mantén contacto mínimo y utiliza la técnica de piedra gris para no caer en sus provocaciones ya que lo que quieren es que reacciones para usar tu angustia en tribunales o dentro de la empresa. El contacto cero es la herramienta más importante para sanar, no la subestimes.

La recuperación es un proceso largo y no es igual en todos los casos. Alternarás entre depresión y rabia. Es común también tener ataques de pánico o sufrir de un entumecimiento de los sentidos. Hay distintas terapias tanto médicas, psicológicas o físicas que pueden ayudar: terapia cognitivo-conductual, análisis (siempre y cuando el terapeuta sepa respetar los tiempos del paciente ya que verbalizar muy rápido cosas muy abusivas como por ejemplo prácticas sexuales forzadas pueden agravar el estrés postraumático), EMDR (terapia que se utiliza específicamente para el estrés postraumático), terapia de arte, yoga, tapping (parecida a EMDR y que funciona muy bien para víctimas de abuso prolongado como así también para sobrevivientes de catástrofes y guerras), terapia con animales, ciertos medicamentos por corto tiempo siempre supervisado por médicos especialistas, grupos de autoayuda, leer libros serios sobre psicopatía, escribir o hacer activismo sobre el tema como así también mindfulness, técnica que ancla a los sobrevivientes en el presente, cosa muy necesaria ya que el abuso vuelve a la memoria una y otra vez a pesar de que la persona intente desesperadamente “soltar” su pasado. Esto es producto de que el/la psicópata reprogramó el cableado cerebral de su víctima con sus técnicas de manipulación y lavado de cerebro. Si se observan las resonancias magnéticas cerebrales de un sobreviviente podrás ver que el abuso deja huellas visibles en varias áreas de la corteza y la amígdala. Pero ten esperanzas, eso es reversible. Si usas una combinación de estas terapias volverás a un estado emocional y fisiológico saludable.

Por último, es común que los sobrevivientes que lograron trabajar adecuadamente su encuentro con un/a sociópata detecten a estas personas con una rapidez extraordinaria. Muchos se inquietan por esta extraña habilidad, piensan que tal vez exageran luego de semejante experiencia. Es un hecho científico que si sumamos los casos narcisismo y psicopatía nos da como resultado que el 4% de la población mundial es sociópata, es decir que 1 de cada 25 personas tiene estas características nefastas. No estás imaginando, la realidad es que antes no te dabas cuenta cuando tenías a uno de ellos a tu lado”.

Con permiso del blog Sobreviviendo a Psicópatas y Narcisistas.

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6 comentarios en “¿Y si tu ansiedad o depresión es en realidad abuso narcisista encubierto?”

  1. y que pasa cuando la socipata o psicopata narcisista es ya una psicologa que estudio en una universidad de las patito y se titulo, me consta que paso un proceso de evuluacion psicologica y que nunca supe que problemas trabajo en terapia por que me pidio respetara esa parte, y asi lo hise despues curiosamente rapido se hiso voluntaria en una dependencia del gobierno que trabaja con adictos y en cuestion de un par de mese segun la invitan para ir a una convencion a cancun de adicciones y regresa y al mes la mandan con beca a estudiar una maestria en adicciones en una universidad de paga, y de estatus medio, comenzo bien y despues no la termino segun por que ya no le darian la beca, hiso media maestria, depues me entero que uno de los evaluadores de alumnos de psicologia era maestro en la universidad donde la maestria, esto ella no lo sabe yo lo descubri por casualidad, y deja la dependencia de cij para ser concretos y curiosamente ingresa al dif estatal por recomendacion de una amiga, y enseguida la invitan a dar clases en la univesidad donde ella hizo la lincenciatura, en una clase que ni ella sabia que pero asi me lo dijo, y despues hase un master en pnl y segun ella era lo maximo y que era mas eficaz que la terapia psicologica y comienza a dar consultas particulares usando sugun ella decia de terapia gestalt y pnl y hasta la fecha ya lleba 6 años haciendolo, su imagen que maneja no tiene nada que ver con lo que es en la casa y con eltrato hacia nuestras hijas y a mi persona vivi todo y cad uno de los puntos que se manejan en el articulos de psicopata, y estoy convencido tube que hacer un diario y trabajar desde mi soledad cuando ella me dejaba ya que perdi la cuenta de las veces que nos separamos y nos reconciliamos y cad reconciliacion tenia un lapso de no mas de 2 meses, y siempre yo hera el causante de sus problemas y su infelicidad, mis hijas crecieron se distanciaron de mi y eramos muy unidos ya que cuando eran niñas, ellas preferian mi compañia ella no soportaba que jugaran en la cama o que se le subieran ensima para jugar, yo nunca me di cuenta de lo que en realidad pasaba y desues de 21 años de matrimonio ella me pidio el divorcio y por que me dijo que queria reaser su vida con otra persona y que la dejara ser feliz yo accedi ahunque me costo mucho y sin mas ni mas se divorcio de mi esto fue hase un par de semanas, y al estar yo separado me entero que les ha presentado a un hombre, que si vale la pena asi me lo dijo cuando le reclame por que a tan poc tiempo le hase eso, claro todo por via mail, y al fianl mis nijas ya nio me hablan no me buscan y si les llamo no me contestan y como ya son grandes una de 17, otro de 19 y la mayor que la quiero como hija pero no es mia es de una anterior relacion, se que ella es psicopata pero no me atrebo a decirselo a nadie por que se que no me creeran ya que ella goza de una buena imagen ante mi familia y su circulo social, me di cuenta que me cueta trabajo no opensar en todo lo que fue mi vida con ella pero mientras mas recuerdo algo comienzo a ver cosa que no veia, y en ocaciones dudo de mi cordura no he buscado alluda ya no se a quien recurir que sepa de esto ya que me he dado cuenta que la la psicopatia es como un mito entre algunos psicologos, se que es largo el mensaje pero esto es solo algo a grandes razgos de lo que vivi. gracias por su atencion.

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    1. Hola Antonio. Lamentablemente, muchas personas con desórdenes de personalidad tipo B, llegan a puestos de poder. Muchos/as también estudian psicología para poder manipular mejor y que nadie dude de su “equilibrio emocional”. Martha Stout en su libro “the psychopath next door” dedica un capítulo a una psicóloga psicópata. Puede que te sirva.

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  2. Hola, que sucede cuando un/una persona psicopata o sociopata forma una relacion con un/una persona narcisista?? Que consecuencias hay y quien sabra dominar o manejar la situacion o relacion?

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    1. Hola Alonso, es un hecho que las personas narcisistas y psicópatas se asocian entre sí para obtener beneficios, ya sea una pareja, socios, colegas en el trabajo. Es difícil especular respecto a los roles que tomarán en esa relación, te dejo un enlace de un blog colega que escribió sobre el tema. Espero que te sirva.
      https://sobreviviendoapsicopatasynarcisistas.wordpress.com/2016/01/03/asociaciones-entre-psicopatas-y-narcisistas/

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  3. Nadie sale ileso de una batalla sostenida por casi tres décadas y cuando pones el límite y dices ¡ya no más! -entonces te montas en una montaña rusa de dolor: un proceso legal, cuatro años de incertidumbre, siendo el 2018 el peor de ellos; pero aquí sigo venciéndome a mí

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